Jus buah,bermanfaat atau merugikan?

Ini bisa jadi referensi postingan gw yang Jus Buah belum tentu baik buat bayi, gak sepenuhnya bayi gak boleh diberi jus, tapi ada batasan-batasannya.nah kebetulan ketemu artikel tentang batasan-batasan tersebut, check this ya bun :) 

Minum jus buah secukupnya tidak membahayakan. Tetapi harus diingat bahwa jus buah mengandung kalori yang tinggi. Jadi bila terlalu banyak dapat menyebabkan obesitas. Pilihlah jus buah murni, jangan yang menggunakan pemanis. Jus buah mengandung vitamin C, kalsium dan lain-lain. Anak yang tidak suka makan buah akan mendapat manfaat dari jus buah. Namun harus diingat juga bahwa jus buah tidak mengandung fiber. Buah segar tanpa di jus mungkin lebih baik bagi anak.

Aturan batasannya adalah:

* Jangan memberi jus buah kepada bayi kurang dari 6 bulan. Kecuali bila sembelit, dokter anak kadang menganjurkan tambahan jus buah.
* Bayi 6-12 bulan dapat diberi 100 cc jus buah sehari. Berikan dengan sendok, jangan dari botol, untuk mencegah karies gigi.
* Anak berumur 1-6 tahun boleh mendapat 150 cc jus buah sehari
* Anak berumur lebih dari 6 tahun boleh diberi 300 cc sehari

Sumber: Mayo Clinic